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積水ハウス株式会社は、未来世代の健康を守るための「ケミレスタウン（Ｒ）・プロジェクト」に参画し、千葉大学と共同研究を行ないます。当社はこのプロジェクト推進にあたり、千葉大学・柏の葉キャンパス内において、化学物質発散量を抑えた仕様による「ケミレスハウス（Ｒ）」実証実験棟を建築し、本年４月より研究を開始します。実証実験棟においては、室内のＶＯＣ（揮発性有機化合物）濃度などの測定を行い、またシックハウス症候群と考えられる子どもを中心に短期間滞在していただき、その症状の改善効果を研究します。 PR 過剰な運動は健康を損なう。運動量が多すぎると、カゼや気管支炎にかかりやすくなったり、運動性貧血をおこしやすくなったり、同じ部位を繰り返し使うことにより炎症や疲労骨折をおこしたり、デメリットがあります。 http://itconnection.seesaa.net/ 『寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ』（ＰＨＰ研究所刊） ◇ ◇ ◇ 人間が「生きていく」ということは、「動く」ということでもありますよね。動く基本は筋肉です。筋肉というのは、収縮することでしか力を発揮できません。 それに対して、ストレッチは常に縮まろうとする筋肉をゆっくりと、ジワッと、気持ちよく伸ばすことにより、血液やリンパの流れを良くして、こころとからだをリラックスさせるものです。つまり、自分が意識的に伸ばそうとしないと、筋肉は伸びることができません。だから、「伸ばすこと」＝「ストレッチ」が大切になってくるのです。 『「ハミ肉」ストレッチ』（ＰＨＰ研究所刊） 「内臓筋」は自分自身でコントロールすることができません。胃に向かって「いっぱい消化吸収しなさい」とか、腸に向かって「便秘しているから、ちゃんと出して」と命令できませんよね。 一方、「骨格筋」の場合、脳や体にトラブルがない限りは、自分の意志である程度コントロールができるんです。脳が「腕を伸ばしなさい」と指令を出すと腕が伸びるし、「曲げなさい」と言ったら曲がる。 では、「内臓筋」が自分でコントロールできないのなら、便秘は自力で治せないのかというと、そうではありません。そんなときは、椅子に座って上体をねじるストレッチを試してください。わき腹の血行が良くなり、結果的に大腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になる、そして便秘の改善につながっていきます。 自分の意志で動かせる「骨格筋」を使って、体の不調を積極的にコントロールしていきましょう。 ［NIKKEI NET］
ヨーグルトで野菜とって （2007年6月25日 読売新聞）
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